美容や健康のベースを整えるためには、日々の食生活や睡眠など、内側からのケアも欠かせません。「内側美人のすすめ」では、皆さんのインナーケアに役立つ情報をこの3人とともにお届けします！

「目的別サプリメント」は、コレステロールを下げたい・脂肪の吸収を抑えたい・関節痛を和らげたいなど、特定の目的にアプローチするサプリメントのこと。機能性食品制度が導入されてから、市場にも数多く並ぶようになりました。

一方、日々の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を補うのが「ベースサプリメント」です。毎日の暮らしに取り入れることで栄養バランスを整え、健康や美容の土台づくりに役立ちます。Supplementは「栄養を補う」を意味し、アメリカではこのベースサプリメントが主流です。

次回はサプリメントの選び方をご紹介！