〜内側美人のすすめ〜Vol.5 紫外線とインナーケアの関係って？
通年で欠かせない紫外線対策。紫外線を浴びる機会が多い夏場は、特に気をつけたいですよね。
紫外線は体にさまざまな影響を与える“活性酸素”を過剰に生成させる要因の一つ。紫外線によるダメージを抑えるためには、日々の食事や生活習慣のなかで抗酸化力を高めておくことが大切です。
抗酸化作用があるとされる成分（ビタミンA・C・E、ポリフェノールなど）が含まれたサプリメントを活用するのも方法の一つ。ただし、サプリメントはあくまで補助的なものなので、日焼け止めの使用は継続してくださいね！
また、日焼けしてしまった時にも、内側からのアプローチは役立ちます。
